01: Mennyi teát kell innom naponta?
A tea ugyan jó dolog, de mértékkel kell inni, különben megterheli a szervezetet. Mennyi teát kell inni naponta?
Egészséges felnőttek: A személyenként és naponta lefőzött száraz tea mennyisége 5-15g között legyen
A személyenként és naponta elfogyasztott tea teljes mennyisége 400-1500 ml között legyen
Speciális csoportok: Terhes nők és gyermekek ne igyanak teát. A teában lévő koffein bizonyos serkentő hatással van a központi idegrendszerre és a szív- és érrendszerre, ami növeli a szív és a vesék terhelését.
Szülés utáni laktáció idején nem tanácsos teát inni, mivel a teában található tea polifenolok nem kedveznek az emlőmirigyek szekréciójának.
02:Hogyan válasszunk teát különböző alkatú emberek számára?
Mindenkinek más a testalkata, van, aki nem tud aludni teázás után, van, aki nem bírja el a gyomrot oolong tea fogyasztása után, így személyenként és testalkatonként változó a teaválasztás.
Általánosságban elmondható, hogy a tea hideg hőmérsékletét főként a tealevélben lévő irritáló anyagok mennyisége alapján ítélik meg. A magas tea-polifenol- és koffeintartalmú teát hidegnek nevezik.
| Teljesítmény | Alkotmány | Megfelelő tea | Tea Természet |
| Szokásod van dohányozni és inni, könnyen dühös leszel. | Hő | Zöld tea, fehér tea, enyhén fermentált oolong tea | Gyógynövény tea |
| Általában egyek görögdinnyét vagy hideg italokat, és rosszul esik a gyomrom | Hiány | Erősen fermentált oolong tea, fekete tea, sötét tea | Meleg tea |
| Öreg és beteg | Fekete tea, sötét tea | Meleg tea |
03: Hogyan kell főzni a megfelelő erősségű teát?
Nem tanácsos erős teát inni, mivel az erős tea káros a szervezetre, különösen az idősek és a fogyatékkal élők számára.
Az erős teában lévő nagy mennyiségű koffein szintén szapora szívveréshez vezethet, ami idegessé, álmatlansághoz vezethet, és még a gyomrot is irritálja.
04: Mire kell figyelned, ha minden nap teát iszol?
1. A tea nem helyettesítheti a vizet.
2. Lefekvés előtt két órával nem tanácsos teát inni.
3. Éhgyomorra nem tanácsos teát inni.
4. Teát ivás után nem tanácsos inni.
5. Vérszegénységnek nem szabad teát inni.
