A nedvesség keletkezésének módja:
1. Diéta okozta: túl sok húsevés, szennyezett ételek fogyasztása, kevesebb testmozgás, jin és jang hiánya a szervezetben, túlzott nedvesség és belső pangás, valamint rendellenes székletürítés.
Miért olyan kevés a széklet?
A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a lép hiánya laza széklethez vezethet. A kínaiaknak elsősorban teljes kiőrlésű gabonát és húst kell enniük. Sok ember gyengének érzi magát, ha egy napig nem eszik húst. Ha a dolgok így mennek tovább, az károsítja a lépet és a gyomrot, a lépet pedig a nedvesség okozza. Igen, ha a lép megsérül, a nedvesség nem tud teljesen elszállítódni és felhalmozódni a szervezetben.
Ezért a formálatlan széklet léphiányt és nedvességet jelez a szervezetben.
2. Környezeti tényezők: Manapság az emberek gyakran későn kelnek, lefekvés előtt lefekszenek, lefekvés előtt fürödnek; amikor az emberi test alszik, a pórusok bezáródnak, és a nedvesség nem tud kiürülni a testből. A belső nedvesség hosszú távú felhalmozódása betegségeket okoz.
A külső nedvesség okozta betegségeket gyakran az okozza, hogy a betegek ködben megsérülnek, a ruhákon izzadnak, vízben dolgoznak, esőben gázolnak, vagy párás helyen élnek.
Ráadásul a nyár az év legvirágzóbb évszaka. Amikor az emberi test pórusai nyitva vannak, az izzadás a legegyszerűbb módja a hideg és a nedvesség kilökésének.
Sok barát azonban bekapcsolja a légkondicionálót és hideg italokat iszik, ami erőszakosan megakadályozza a hideg levegő és a nedvesség kiürülését.
A nedvesség súlyának beállítása:
1. Ajánlott először teát inni. A teafogyasztás egészségesebb és kényelmesebb módja a nedvesség eltávolításának. Milyen teát érdemes inni?
(1) Zöld tea
Ha magát a zöld teát nem erjesztjük, akkor a tealevelek nem oxidálódnak, és a friss levelek különféle anyagai a legnagyobb mértékben visszatarthatók. A zöld tea nagy mennyiségben tartalmaz koffeint, tea polifenolokat és egyéb összetevőket, amelyek átfogóbban visszatarthatók.
Ezért, ha zöld teát iszol, az jobban elősegíti a diurézist. Például a Dongting Biluochun, a West Lake Longjing, a Huangshan Maofeng, a Xinyang Maojian, az Anji White Tea stb. mind híres kínai teák.
A zöld tea hideg természetű. A hideg alkatúaknak oda kell figyelniük, vagy kevesebbet kell inni. Ha reakció lép fel, hagyja abba az ivást. A gyomrú teafogyasztóknak is érdemes odafigyelniük a gyomruk táplálására. Ha rosszul érzi magát, igyon kevesebbet vagy ne igyon többet.
Normál embereknek, ha fizikai állapotuk javul, megfontolható, hogy más teákkal isszák, reggel zöld teát és délután más teákat isznak.
(2) Pu'er tea
A Pu'er teát két típusra osztják: nyers teára és főtt teára. A nyers tea enyhén hűvös természetű, és enyhítheti a belső hőt, de jobban irritálja a gyomor-bélrendszert, míg a főtt tea viszonylag enyhe.
Azok számára, akiknél erős a nedvesség a testben, és szeretnék eltávolítani a nedvességet és táplálni a gyomrot, a könnyű érett Pu'er tea jó választás.
(3) Oolong tea
A legtöbb erős nedvességben szenvedő ember lép- és gyomorműködése gyenge, néhány embernek pedig hideg az alkata. Ebben az időben kérjük, válasszon meleg teákat, mint például oolong tea, Dahongpao és fekete tea a gyomor táplálására.
Ezeknek a teáknak az a jellemzője, hogy jobb tea qi-t tartalmaznak, ami segítheti a qi keringését. Természetesen mindegy, hogy milyen tea, vizelethajtó funkciója van.
Ezért a párátlanító funkció is elég jó.
2. Áztassa be a lábát, vagy fürödjön meg bögrelevéllel: A hagyományos kínai orvoslást általában az izzadás kiváltására és a nedvesség eltávolítására használják.
3. Gyömbérlé izzadásra: Időnként, ha elkap az eső vagy megfázik, forró gyömbérlevet használhat a test nedvességének eloszlatására és a megfázás megelőzésére. A gyömbérlé hatékonyan képes eltávolítani a vizet a szervezetből.
A gyömbér meleg természetű, felmelegíti a meridiánokat, elűzi a hideget, erősíti a lépet és védi a gyomrot.
4. Hagyományos kínai gyógymódok a nedvesség eltávolítására: A nedvesség eltávolítására szolgáló hagyományos kínai gyógymódok közé tartozik az adzuki bab, fehér lencse, coix mag, kapok, gorgongyümölcs, Ligusticum chuanxiong, poria, liliom, lótuszmag, Amomum villosum, Faxia stb.
Vannak, akik szeretik a téli úszást, zabkását ginzenggel, coix maggal, poriával, liliommal és adzuki babbal készítik, és minden nap isszák. Ezek a hagyományos kínai gyógyszerek hatékonyan távolítják el a nedvességet a testből, és erősítik a lépet és a gyomrot.
5. Izzadás edzés közben: Az edzés közbeni izzadás jó módja a nedvesség eltávolításának. Az erős páratartalmú emberek nyáron ne kapcsolják be túlságosan a légkondicionálókat és a ventilátorokat.
6. Kiegyensúlyozott étrend: általában kevesebb sót, könnyű legyen, hagyja abba a dohányzást és az alkoholt, kerülje a nyers és hideg ételeket, a jeges italokat vagy a nyers és hideg gyümölcsöket és zöldségeket, mint például saláta, görögdinnye, kínai kel, keserű dinnye, rák, padlizsán , lótuszgyökér, uborka, datolyaszilva, ananász, körte várj. Ha hagymát és gyömbért adunk hozzá a főzés során, csökkenthetjük a zöldségek hidegségét.
7. Tartsa szárazon a helyiséget: Esős időben az ajtókat és ablakokat be kell zárni a nedvesség elkerülése érdekében. Ügyeljen arra, hogy a külső nedvesség ne kerüljön a testbe, és ne okozzon nedvességet.
